dzien nie

Najlepsze jest w tym ze na koksie nie ma kaca na drugi dzien poniewaz jest sie mocno nawodnionym

ja osobiscie zrobiłbym tak 1-7 clomid 50mg/1tab. 1-20 nolva/tamo 20mg/1tab. /na dzień. a im więcej przy odbloku, to wcale nie lepiej....gdzieś już kiedyś dyskutowaliśmy na ten temat... a wino wybrałbym EC. PS. sog nie wszedł Zmieniony przez - TyreX w dniu 2006-08-31 12:04:31

Ja nie przygotowywałam się jakoś specjalnie do tego, wcześniej robiłam jakieś 300 brzuszków dziennie (czasami robiłam kilkudniowe przerwy). Ja robię szóstkę już czwarty dzień i jak na razie nie mam zakwasów. Może robię coś źle, ale czuję się dobrze Nie wiem co ci może pomóc jak po tych 500 brzuszkach dziennie masz jakieś problemy. Może po prostu [...]

Niekozaczyłem do Ciebie , tylko wyraznie i spokojnie bez zadnego kozactwa napisałem i sam o tym wiesz , a to ze masz zły dzien czy cos w tym stylu to nieznaczy ze musisz sie na mnie wyżywać. Wiesz , inni Ci pisali "jestes pedałem itd" ja napisałem grzecznie co mysle wiec niewiem w czym taki problem ? np. Pitt Bull pisał Ci : " [...]

kazdy ma swoje zdanie, moim zdaniem: pierwszy cykl,prop i barki ??? nieporozumienie. zreszta z wypowiedzi autora wynika,ze nie ma pojecia o srodku ktorego uzywa,rozwazal bicie co trzeci dzien,i myslal ze bicie w barki da lepszy efekt.... -bez komentarza.

czy po tak małej ilości to w ogole możliwe odpowiedziałem ci dwarazy na to pytanie - gino też nie wybija z dnia na dzień z nolwą nie kombinuj narazie - lepiej odczekaj

no oczywiście, że nie. Chyba całe top 10 LHW Dana pytał i tylko Sonnen miał jaja! Dlatego walka powinna się była odbyć! i PPV by przyniosło kasę na naprawdę Bentleya :-D co za ch**owy dzień :-{

Hendo przynajmniej będzie jutro mógł chlać,a nie trenować.Jutro mu stuknie 42 :-), a mnie dzień po nim 30.%-) Zdróweczko };-) Zmieniony przez - Zibi7 w dniu 2012-08-23 21:49:26

No generalnie tak jak wcześniej gdzieś pisałem Machida i Hendo to moim zdaniem jedyni którzy mogą na dzień dzisiejszy zagrozić Bonesowi w tej dywizji, no i też jakoś nie mam sympatii do Jonesa, więc War Dragon! mimo wszystko :)

[...] powtorzen w pierwsezj serii 15 i 10 w drugiej serii,brzuch + 5 do tej liczby. wiesz musze sie spytac dokladnie,ale wydaje mi sie ze priorytet to jest zgubic wage na dzien dzisiejszy......box amatorsko trenuje ,nie startuje na zadnych zawodach. jutro sie dowiem dokłądnie jak czasowo te treningi wygladaja itd... Zmieniony przez - ogry w [...]

na trica daje prawie tyle co na bica na uginanie hantla nad głową obecnie jade 23 kg więc daje mocno odpowiednie wręcz za mocne ale tric to moja najmocniejsza strona więc nie sugeruj sie tym. chodziło mi tylko o poruszenie kwestii że duża ilosc seri nie przeszkadza w robieniu masy a czasem pomaga (art o tym w drodze ) Pozatym nie z dnia na [...]

dzieki ten trening moze byc tak: poniedzialek,sobota,sroda,poniedzialek,sobota itd? plecy,biceps i barki nie lepiej dac w jakis inny dzien niz klatke?

Ja bym jednak polecał zawsze conajmniej 5 dni przerwy. Plecy i biceps może być w inny dzień a barki zostawiłbym w tym dniu albo wcale nie robił. Samo wyciskanie ma dość małą objętość ale intensywność powinna maksymalnie zsynchronizować CUN do wyciskania dużych ciężarow. Do tego dwa mocne ćwiczenia na poprawę środkowej i dolnej fazy powinno zdać [...]

Nie, gotowca Ci nie podrzucimy, bo to nierealne. Każdy człowiek ma inne zapotrzebowanie kaloryczne, inny smak, inne produkty które mniej lub bardziej lubi. Poczytaj posty podwieszone w dziale, wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, określ proporcje makroskładników i wrzuć przykładowy dzień diety. Wtedy będziemy pomagać, kombinować :)

Dzięki serdeczne za info, już wiem jak jutro zacznę dzień swoją drogą jestem oczarowany działaniem aero! mam nadzieję że to nie był wybryk mojego organizmu bo dzisiejszy trening po tym zestawiku był masakryczny. Targałem wyraźnie więcej niż zwykle nie potrzebowałem przy tym dłuższych odpoczynków, mega pompa - poprostu rewelacja! Mam nadzieję że [...]

A może to nie jest głód, tylko po prostu kryzys spowodowany monotonią diety i ochota na coś "niedozwolonego"? Ja też tak mam, dlatego w sobotę robię sobie dzień luźniejszy i pozwalam sobie na to co po prostu lubię.

Znjadasz przez dzien tyle tunczyka co ja nie wcisne w 2 tygodnie

[...] ABSII ale chcialbym w kazdym dniu dorzucic 2s na skosne brzucha na maszynie. 2. Czy 2 s na barki to nie bedzie malo, moze dac 3 takie serie ? 3. Czy cwiczenie lydek 2s na dzien to nie bedzie za duzo ? 4. Wsadzialem skosna lawke bo zalezy mi bardziej na gorze kaltki. 5. Moje priorytety to plecy i barki. 18s Przysiady/MC 2s Podciaganie 2s [...]

[...] 50g (mam kilka paczek musze je zjesc ;/ jak zjem to przelicze na owsiane)ehh, no dobra :D jaja kurze 2 szt(120g) rodzynki 30g warzywka 2. 10.00 tunczyk w wodzie 100gnie codziennie chleb zytni razowy 70gogranicz oliwa z oliwek 20g warzywka 3. 13.00 piers z kurczaka 80g makaron 50gdurum albo razowy oczywiście oliwa z oliwek 20g warzywka 4.16.30 [...]

I jeszcze ostatni dzień - niedziela, bo nie zmieścił mi się w poprzednim poście. I jeszcze jedno, bo bym zapomniał - druga rozpiska jest dla wtorku i środy, bo w te dni jem dokładnie tak samo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8b5e172e2e71483e9100faa6d13cdcc2.png